Цинк для лица

Цинк: полезные свойства для мужчин и женщин, где содержится и как применяют в косметике

Цинк для лица

От цинка зависит очень многое.

  • Синтез белков, основного строительного материала любого биологического организма. Этой функцией обусловлены и другие полезные свойства цинка.
  • Иммунный ответ, то есть синтез белков, которые контратакуют инфекции или токсины. Соответственно, если белка не хватает, иммунитет слабеет.
  • Крепкие кости (ногти и волосы): ответственный за это кальций откладывается в матрицу, выстроенную из белков, для которых опять-таки необходим цинк. Некоторые препараты кальция снижают усвояемость цинка, что делает их прием бессмысленным.
  • Мужская сила и женское счастье: дефицит цинка — одна из самых распространенных причин эректильной дисфункции и мужского бесплодия. Так что мужчин надо подкармливать цинком. Типично мужская диета — много мяса и минимумом быстрых углеводов.© IStock
  • Вкус и обоняние. С цинком, оказывается, жизнь веселее и вкуснее. А его серьезный недостаток вызывает развитие анорексии и булимии.
  • Усвоение глюкозы. Именно при участии цинка в печени работает фермент, который помогает глюкозе превратиться в энергию. Если цинка слишком мало, глюкоза откладывается в виде жира.
  • Еще одно ценное свойство цинка — в составе специального фермента расщеплять алкоголь и снижать таким образом его негативное действие.
  • С синтезом белков связана и колоссальная польза цинка для кожи: он помогает очищать ее от инфекций, заживлять и восстанавливать, защищать от внешних воздействий, начиная с тех же инфекций и заканчивая ультрафиолетом.

Для решения всех этих важных задач нам достаточно всего 12–15 мг цинка в день, а это всего лишь… 200 г устриц. Если ваша диета, что вероятнее всего, не слишком богата этим продуктом, есть масса более близких нам вариантов.

Животный источник цинка

  • Субпродукты: 100 г содержат примерно половину суточной нормы.
  • Мясо (говядина и баранина). Стограммовая порция — примерно треть необходимой нормы
  • Сыры: в 100 г содержится около трети необходимого на день количества.
  • Индейка: ее потребуется побольше — 100 г содержат 20% нормы.
  • Яичный желток содержит четверть нормы.

© IStock

Растительный источник

  • Отруби пшеничные: 61% суточной нормы в 100 г.
  • Орехи, особенно кедровые.
  • Бобовые, в том числе арахис.

Цинк буквально пожирается стрессом. Поэтому в трудные времена позаботьтесь о правильном рационе или хотя бы поддержите себя соответствующими биодобавками. Кстати, цинк плохо усваивается с кофеином, поэтому кофе лучше пить между приемами пищи.

Цинк — необходимый элемент и хорошо переносится даже новорожденными (если говорить о наружном применении). Важно не выходить за рамки рекомендованных доз. При этом необходимо учитывать, что препараты цинка могут снижать эффективность некоторых антибиотиков, диуретиков (мочегонных), витамина А.

Первое «косметическое средство», с которым сталкивается человек, как правило, содержит цинк — точнее, оксид цинка или другие его соединения. Речь идет о кремах и мазях против опрелостей для новорожденных. Одно из самых популярных по сей день средств — цинковая мазь.

© iStock

Основной интерес представляет именно наружное действие цинка, ему не требуется проникать вглубь кожи. На ее поверхности цинк работает в нескольких направлениях.

  • Обладает подсушивающим и вяжущим действием, предупреждает присоединение инфекции.
  • Снимает воспаление и раздражение, сужает протоки сальных и потовых желез (потому используется и в дезодорантах).
  • Защищает от ультрафиолета (оксид цинка — физический УФ-фильтр).
  • Помогает образованию защитной липидной пленки на поверхности кожи.
  • Способствует укреплению структуры волос и ногтей.
  • © GarnierГель + скраб + маска «Чистая кожа Актив 3-в-1» с углем против черных точек, Garnier предназначен для молодой жирной кожи. В активную формулу входит цинк, который снимает воспаление и сужает поры. Эффективен как для девушек, так и для юношей.
  • © L’Oréal ParisГель для умывания «Pure Power. Вулканический минерал» против прыщей, Men Expert L’Oréal Paris — cпециальная разработка для мужской проблемной жирной кожи. Помогает даже при белых прыщах благодаря активному действию четырех компонентов: ультраабсорбирующему минералу вулканического происхождения, салициловой кислоте, цинку и ментолу.
  • © La Roche-PosayКорректирующий крем-гель для проблемной кожи против несовершенств и постакне Effaclar Duo(+), La Roche-Posay включает цинк. Удобен в использовании, матирует кожу и уменьшает видимые несовершенства, предотвращает появление новых прыщей. Используется для дневного и/или вечернего ухода.
  • © BiothermОчищающий лосьон с микропилингом для жирной кожи Purefect Skin Toner, Biotherm благодаря цинку и экстракту ламинарии сокращает несовершенства кожи, заметно сужает поры и создает матирующий эффект
  • © LancômeГель для глубокого очищения кожи Gel Pure Focus, Lancôme содержит комплекс Dermo-Guide System, который ухаживает за жирной, проблемной кожей, нормализует производство себума, очищает поры и предупреждает прыщи. В его состав входит цинк.
  • © GanierШампунь 2-в-1 для нормальных волос с цинком пиритионом Fructis, Garnier обладает приятным свежим ароматом зеленого чая и после первого же применения заметно уменьшает перхоть. Нормализует микрофлору кожи головы, делает волосы мягкими и послушными.

Источник: https://skin.ru/ingredient/cink/

Методы ухода за кожей, наши советы сделают вашу кожу здоровой! – Чем цинк полезен для проблемной кожи

Цинк для лица

  • Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP, ниацинамид, никотинамид)

Никотинамид иногда применяют местно для улучшения здоровья кожи, хотя он считается менее сильным, чем витамин А.

В одном из экспериментов 4 % никотинамидный гель оказался более эффективным при использовании на жирной коже с акне, чем 1 % клиндамициновый гель.

Так как витамин В3 обладает противовоспалительным действием при различных нарушениях, была изучена и его эффективность в качестве местного средства для лечения акне.

Выяснилось, что пациенты, которые применяли 4 % никотинамидный гель для лица два раза в день, имели сходные результаты с пациентами, которые два раза в день наносили 1 % клиндамицин. Уменьшилась как тяжесть поражений, так и количество прыщей. Улучшения были замечены после 8 недель терапии. Количество очагов акне уменьшилось в два раза.

Ниацин при приёме внутрь может повышать резистентность к инсулину, что следует учитывать девушкам с СПКЯ и людям с инсулинорезистентностью!

Третиноин является наиболее часто используемой (наружно, для кожи) активной формой витамина А. Препараты с третиноином или изотретиноином (таблетки, а также растворы, мази, кремы и гели для местного применения) помогают эффективно лечить акне и прыщи даже в тяжёлых стадиях.

Мио-инозитол помогает избавиться от угрей и прыщей в первую очередь женщинам с СПКЯ и инсулинорезистентностью. Акне проходит более чем у половины девушек с поликистозом яичников при приёме инозитола в течение 3‒6 месяцев.

Принимаемые внутрь таблетки цинка (в дозировке 30‒130 мг элементарного цинка), по-видимому, эффективны в снижении симптомов акне. Добавки с этим минералом иногда рекомендуют как эффективное средство для лечения прыщей. Иногда это действительно помогает, поскольку уровни Zn в сыворотке обычно ниже у лиц с тяжёлым акне.

Приём 600 мг сульфата цинка (138 мг элементарного цинка) в течение шести недель у лиц с угревой болезнью, по-видимому, уменьшает симптомы примерно на треть.

Кроме того, сульфат цинка помогает бороться и с вирусными бородавками (вирус папилломы человека, ВПЧ).

В дозах от 10 мг/кг до 600 мг/кг (132 мг элементарного цинка) в течение двух месяцев минерал избавил половину испытуемых от бородавок.

В другом исследовании сульфат цинка, принимаемый внутрь в тех же дозах, вместе с использованием 5‒10 % раствора для наружного применения оказался ещё более эффективным — новообразования прошли у 42‒85 % пациентов.

Хром помогает снизить симптомы СПКЯ у женщин, в том числе борется с угрями и прыщами. 200 мкг пиколината хрома, принимаемые в течение 8 недель, уменьшают проявления акне и гирсутизма, не оказывая влияния на гормоны. Хром значительно увеличивает общую концентрацию антиоксидантов в плазме (возможно, благодаря этому и наблюдается уменьшение акне).

N-ацетилцистеин применяют для увеличения кол-ва глутатиона в организме. Благодаря своему действию, NAC оказывает антиокислительный эффект.

Исследование показало, что NAC при приёме в течение как минимум двух месяцев перорально по 1200 мг в день помогает убрать акне на 50 %.

  • Расторопша (Чертополох молочный, Силимарин, Milk Thistle)

При ежедневном приёме силимарина в течение как минимум восьми недель наблюдается значительное снижение общего количества поражений. Молочный чертополох может значительно уменьшить общее количество прыщей у тех, кто страдает от акне вульгарис. Общее кол-во угрей и воспалений уменьшается на 53 % при ежедневном пероральном (внутрь) приёме 210 мг силимарина.

Как минимум одно исследование выявило повышение гормона пролактина у самок крыс при добавлении расторопши. Молочный чертополох, как и пажитник, также рекомендуют женщинам для усиления лактации (производства молока). Эксперимент показал, что приём 420 мг силимарина ежедневно увеличивает производство молока на 30-й день приёма добавки на 64 %.

Наружное применение ресвератрола в геле более чем в два раза уменьшает кол-во угрей и поражений кожи. В проводившемся исследовании ресвератрол был добавлен в гель на основе карбоксиметилцеллюлозы, которым пользовались подопытные с вульгарными угрями. Пациенты в течение двух месяцев применяли ресвератрол без добавок на одной стороне лица и ресвератрол в составе геля на другой стороне.

  • Зелёный чай (Галлат эпигаллокатехина, EGCG)

Считается, что зелёный чай помогает при акне не только из-за противовоспалительных эффектов, но и благодаря тому, что снижает выработку кожного сала и подавляет размножение бактерий Propionibacterium acnes.

Исследования подтверждают, что EGCG уменьшает количество кожного сала при местном применении. Галлат эпигаллокатехина подавляет р. acnes и снижает связанное с этой бактерией воспаление. Экстракт зелёного чая, по-видимому, оказывает сильное благотворное влияние на основные факторы, которые стимулируют прыщи.

8-недельное исследование с использованием 1 % и 5 % EGCG и с участием взрослых мужчин и женщин показало положительные результаты. Количество поражений у испытуемых уменьшилось на 79 % и 89 % (невоспалительные и воспалительные поражения соответственно). При этом 2-процентный раствор зелёного чая уменьшал количество поражений более чем в два раза (58,3 %) в течение шести недель использования.

В том числе значительно сокращалось кол-во открытых комедонов (угрей) — 61% и пустул — 28 % (без влияния на белые головки) в течение 8 недель. Применение 3-процентного раствора зелёного чая, также сокращало производство кожного сала у мужчин при использовании в течение восьми недель (в итоге наблюдалось сокращение прыщей более чем на 50 %).

В одном одиночном слепом исследовании проводился сравнительный анализ, в результате которого исследователи предположили, что 2 % экстракт зелёного чая при местном применении в течение восьми недель по эффективности превосходит 5 % сульфат цинка.

При оральном применении (внутрь) 1500 мг катехинов зелёного чая (856 мг EGCG, не содержащих кофеина) у взрослых женщин с акне после четырёх недель приёма наблюдалось улучшение (сокращение прыщей у носа и ниже — в периоральной области).

Источник: https://nkclinica.ru/estetika/preparaty-s-cinkom-dlya-kozhi.html

Цинк для кожи лица: польза и применение

Цинк для лица

Цинк и его воздействие на кожу. Роль цинка очень велика для здоровья кожи. Самая важная функция цинка это поддержание нормального состояния кожи.

Кроме регулирования общего состояния кожи, цинк обладает и другими достоинствами, например его можно применять для лечения акне, он может быть эффективным для заживления ран, здесь он выступает в роли связующего вещества. Чем же конкретно примечателен цинк, рассмотрим ниже.

Цинк и воздействие на рану. Одним из особенностей применения цинка для кожи заключается в его способности исцелять раны. Цинк входит в состав добавок, принимающихся, как правило, вместе с обычным питанием.

Лечение цинком поможет заживить раны, кожные язвы, повреждения кожи, нанесенные холодом, хирургические разрезы, ожоги, а также другие раздражения кожи.

Цинк помогает нашему телу синтезировать коллаген, жизненно важный элемент для заживления кожных ран.

Цинк и скорость заживления. Цинк довольно хорошо известен в роли вяжущего вещества для заживления кожи. Он словно натягивает ткани тела, тем самым ускоряя их срастание.

Оксид цинка обладает вяжущими свойствами, действует в качестве агента сушащего кожу и волосяной покров, известен как противовоспалительное средство.

Оксид цинка также помогает ослабить зуд кожи, сыпь и кожные заболевания, вызванные внешними агентами.

Цинк и дерматит. Дерматит в большинстве случаев является хроническим заболеванием кожи. Для него характерны зуд и сыпь на коже, а также довольно неприятное жжение или покалывание. Существует предположение, что недостаточное потребление цинка в пищу может инициировать столь серьезное заболевание.

Цинк и акне. Крема и мази с цинком применяются для лечения и профилактики акне. Обычно используется сульфат цинка, способный заметно уменьшить воспаления, вызывающие акне, а также уменьшить другие гормональные эффекты проявляющиеся на коже, которые аналогично способствуют появлению акне. Цинк, иными словами, помогает регулировать деятельность желез кожи.

Цинк и лечение перхоти. Еще одна особенность цинка это способность значительно снизить либо полностью прекратить развитие перхоти. Соединения цинка часто встречается в шампунях от перхоти, способных неплохо помочь при проблемах с кожей. Соединения цинка также используются для профилактики появления перхоти, но для этого все же стоит проконсультироваться со специалистами.

Цинк является естественным солнцезащитным кремом (оксид цинка эффективно блокирует ультрафиолетовое излучение от Солнца).

Цинк также положительно показывается себя при лечении волдырей, заболевания десен, а так же в целях стимулирования транспорта витамина А из печени в кожи.

Некоторые научные исследования показали, что сульфат цинка может быть эффективным средством для лечения контактного дерматита. В настоящее время проводятся дополнительные исследования, которые смогли бы подтвердить или опровергнуть эти начальные выводы.

www.efaun.ru

Чем полезен цинк для кожи и как он устраняет воспаление акне

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Лекарственное взаимодействие

«Цинктерал» значительно уменьшает процент усвоения тетрациклинов и меди в любой форме выпуска. При употреблении свыше 15 мг сульфата цинка дольше, чем один месяц, развивается дефицит меди.

При одновременном приеме подобных лекарственных препаратов (содержащих сульфат цинка и тетрациклины либо медь) нужно сделать промежуток между их употреблением как можно большим (в идеале — около двенадцати часов).

Диуретики способствуют потере части усвоенного цинка с мочой.

Фосфаты и отруби в рационе снижают адсорбцию сульфата цинка. Поэтому при лечении «Цинктералом» стоит снизить в рационе долю молочных продуктов и изделий из цельнозерновой муки. Либо между приемом в пищу этих продуктов и употреблением драже с цинком должно пройти минимум двенадцать часов.

Фолиевая кислота в некоторых случаях сможет снижать усвоение цинка.

Высокие дозы двух- и трехвалентного железа снижают усвоение цинка (экспозиция между приемами этих препаратов должна составлять не менее двух часов).

Если пациент по неосторожности совмещает прием «Цинктерала» с прочими витаминно-минеральными комплексами, стоит быть готовым к появлению симптомов передозировки цинком

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

  • Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
  • Полное устранение белых угрей уже через три дня;
  • Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
  • Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Инструкция по применению для лица

В инструкции по применению Цинковой мази не оговорено ее использование от морщин. Поэтому во время проведения процедур следует соблюдать все рекомендации косметологов. Нельзя наносить препарат на неочищенную кожу. Сколько держать на лице гель или крем с Цинковой мазью:

  • обладателям нормальной кожи — 1-1,5 часа;
  • людям с проблемной и жирной дермой желательно оставлять средство на 4-5 часов.

После процедуры необходимо обязательно нанести на лицо увлажняющее средство.

Во время лечения нельзя использовать скрабы с крупными абразивными частицами.

Показания и противопоказания

Цинковая мазь — эффективный препарат для лечения термических и солнечных ожогов 1 степени. В дерматологической практике она также применяется в терапии следующих заболеваний:

  • дерматитов;
  • опрелостей;
  • микротравм — трещин, царапин, порезов;
  • мокнущих экзем.

Согласно последним клиническим испытаниям препарат проявляет слабую противовирусную активность. Поэтому он используется для лечения герпетической инфекции в период вскрытия болезненных пузырей. В косметологии Цинковая мазь применяется от угревой сыпи, прыщей, морщин, постакне.

Она подходит только людям с нормальной и комбинированной кожей. Наружное средство подсушивает поры, нормализует выработку сального секрета. Сухая кожа — одно из противопоказаний к его использованию. Цинковая мазь также не назначается пациентам с гиперчувствительностью к компонентам.

Она противопоказана при патологиях, протекающих на фоне инфекционно-воспалительного процесса.

Способ применения и дозы

Предварительно нужно умыться с любым гигиенически средством и промокнуть лицо полотенцем. Для повышения лечебного воздействия необходимо «открыть поры». Можно приложить к коже ткань, пропитанную горячей водой, или протереть ее настоем ромашки, шалфея. Существует несколько способов, как наносить Цинковую мазь на лицо:

  • добавить 10 г препарата в 100 мл крема;
  • тонким слоем нанести на все лицо на 30-40 минут.

В чистом виде Цинковую мазь нельзя оставлять на лице ночь. Достаточно проводить омолаживающую процедуру раз в день в течение месяца. После 2-3 недель перерыва лечение можно продолжить.

Беременность и лактация

Терапевтические свойства препарата позволяют применять его для лица при беременности и кормлении ребенка грудью. Но о целесообразности проведения лечебных процедур следует проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты и особые указания

Использование Цинковой мази против морщин может стать причиной местной аллергической реакции. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и отека дермы. Препарат не проникает в кровеносное русло, не становится причиной системных побочных реакций.

У женщин с сухой кожей применение наружного средства спровоцирует увеличение глубины уже имеющихся морщин. Причиной такого негативного эффекта становится его способность отшелушивать верхний слой эпидермиса. Он истончается и теряет упругость.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Случаи передозировки

Теперь вам известно, как принимать «Цинктерал». Дозировки этого препарата следует обязательно соблюдать.

При приеме повышенных доз у пациента могут наблюдаться такие неприятные эффекты, как водянистый или кровавый понос, жжение в горле или во рту, головокружение, отрыжка, гематурия, желтуха, судороги, отек легких (например, боль в грудине, затруднение дыхания), коллапс, рвота, анурия и гемолиз.

При возникновении таких реакций пострадавшему следует сразу же выпить молоко или воду, а затем внутримышечно или внутривенно ввести кальцийдинатриевую соль этилендиаминтетраминуксусной кислоты в количестве 55-75 мг на кг веса в день (следует разделить на 5-6 процедур). Осуществлять такие восстановительные мероприятия следует не более 5 дней.

При передозировке запрещается вызывать рвоту, а также производить промывание желудка.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему , а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Полезные свойства цинктерала

Благодаря этому цинкосодержащему препарату обеспечивается рост, а также развитие не только тканей, но и клеток человеческого организма, поддерживается нормальная работа его нервной и эндокринной систем.

Кроме этого, он влияет на протекание обмена углеводов и владеет иммуномодулирующим свойством.

Этот препарат отличается противомикробной активностью и обеспечивает необходимый белковый синтез, а также способствует поддержанию в крови уровня витамина А в пределах нормы.

Его применяют для проведения комплексной терапии бесплодия, половой слабости, долговременно незаживающих ран, при ломкости волос, ногтей, энтеропатическом акродерматите.

С его помощью предупреждают развитие у мужчин не только злокачественных, но и доброкачественных новообразований предстательной железы и устраняют осложнения, которые возникают в результате химиотерапии.

Положительный эффект наблюдается при лечении как злокачественной, так и гнездной алопеции, а также угревой сыпи.

Этот препарат способен активизировать защитные силы нашего организма в период возникновения грибковых и вирусных инфекций и предупреждает возникновение старческой слепоты.

Им лечат бронхиальную астму, мигрень и аллергию, укрепляют иммунитет. Его используют для увеличения потенции и повышения полового влечения, лечат осложнения, которые возникают в послеоперационный период.

Во всех случаях врачом назначается оптимальная доза препарата для получения максимального эффекта.

Источник: https://videoplastica.ru/domashnij-uhod-za-licom/cink-dlya-kozhi.html

 

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/182595-tsink-dlya-kozhi-litsa-polza-i-primenenie

ПомощьКоже